年が明けて、次第に暖かくなってきたなと思っていましたが、来週は寒波が凄いようですね..。
お正月にたくさん食べすぎて太った事もあり、体調管理には気をつけようと思っているこの頃です。
特に、体調管理を行う時に、参考にしているのがYouTube。
最近（といってもここ1年くらい）はまっているYouTubeチャンネルがこちらのDownshiftologyです。
健康な食事について、色々なレシピや知識を共有してくれるのが、チャンネルを運営しているLisaさん。小麦粉のかわりにタピオカフラワーやアーモンドフラワーを使ったお菓子を紹介してくれたり、お米に変わるオートミールの簡単朝食レシピを紹介してくれたりと、健康にこだわる方にぜひおすすめしたいチャンネルの1つです。
特に、1週間分の作り置きを紹介してくれた回もあり、とても勉強になりました（四季に合わせた作り置き紹介をしてくれています）。
オートミールのレシピはこちら。
実際にすぐに行動に移す事ができる簡単なレシピが多いので、とても勉強になるし、重宝しています。
健康に気を遣っているという方、ぜひ試してみてください。レシピの数も豊富ですし、普段はあまり目にすることのないスーパーフードなどの材料が登場しますよ！
